Praktyki

Ćwiczenie akceptacji, uważności czy kojenia bywa wyzwaniem. Często schematy pełne opresji, krytyki i połajanek mamy bardzo dobrze utrwalone. Dlatego warto sięgać po różne narzędzia, żeby uczyć się traktować siebie inaczej.

Dlatego do sklepu trafiły nagrane praktyki, które mogą Was wesprzeć  w tym procesie. Krok po kroku, chwila po chwili.

Praktyki te są częścią Ebooka o Lęku, który również znajduje się w sklepie, i do którego lektury Was zapraszam.
Możecie jednak od dziś pobrać same pliki audio.
Praktyka Życzliwość, Bezpieczne Miejsce, Akceptacja mają dodatkowy podział na płeć odbiorcy. Wybierajcie tak, jak potrzebujecie. Praktyka Oddech jest uniwersalna.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *